Astuces Migraine

Si vous avez souvent la migraine, voici quelques dispositions utiles sans avoir à prendre de médicaments
1- Ne restez pas dans un lieu confiné, ouvrez la fenêtre ou sortez prendre l’air
2- Faites une petite sieste
3- Si vous n’avez pas le temps pour la sieste, fermez les yeux quelques secondes et respirez lentement
4- Évitez les repas trop lourds avant de dormir
5- Trouvez quelqu’un pour vous masser les tempes ou les épaules.