Comprendre l'insomnie

Quelles sont les conséquences de l’insomnie ?
Fatigue, maux de tête, tension musculaire… le manque de sommeil a de nombreuses répercussions sur la santé. L’humeur pâtit également de l’absence de repos : irritabilité, agressivité, susceptibilité… Les conséquences sur l’attention, notamment au travail, ne sont pas non plus négligeables : perte d’efficacité, manque de rigueur, difficultés de concentration…
Le fait de se réveiller toujours fatigué, malgré de longues nuits de sommeil, est-il un signe d’insomnie ?
A priori, il est difficile de souffrir d’insomnies sans s’en rendre compte ! Par contre, il peut s’agir d’un problème d’apnées du sommeil. Il s’agit d’arrêts de la respiration pendant plusieurs dizaines de secondes, se reproduisant plusieurs fois par nuit. Ce trouble survient essentiellement vers la quarantaine. Il peut être lié à un excès de poids. Ces apnées du sommeil réveillent parfois le dormeur plusieurs fois par nuit et seraient ainsi responsables d’un cas sur dix d’insomnie. Consultez votre médecin.